Page 98 - El Placer de Volar 3ra Edición

Calidad de vida

Por: Lismar Arcia

Una mente

sana atrae
sana atrae

bendiciones

Cuán importante es tener una vida equilibrada en salud generará resultados fructíferos, debido a que existe una
mental, física, emocional y espiritual para obtener el éxito estrecha relación entre el cuerpo y el espíritu, y cada uno
y cumplir nuestras metas personales y laborales. infl uye en el otro.
Vivimos en un dinamismo muy acelerado, con pocas Según la religión católica, la más grande y con mayor
horas para llegar a reuniones y eventos. número de seguidores en el mundo, eres como el templo,
diferente de todas las demás personas, pero también
Disfrutar tiempo de calidad con nuestros seres queridos,
una casa para el Espíritu de Dios, el Espíritu Santo.
es cada vez más limitado, porque siempre nos enfocamos
en cumplir con los distintos compromisos del día a día. El apóstol Pablo dijo: “¿No sabéis que sois templo de Dios,
y que el Espíritu de Dios mora en vosotros? El templo de
Pocas veces nos tomamos un espacio para
Dios, el cual sois vosotros, santo es”, (1 Corintios 3:16–17).
desconectarnos y reiniciar, sin saber lo necesario que es
para nuestra salud física, mental y emocional. Tu cuerpo es un templo para tu espíritu. Así como tratas
los templos con respeto, debes tratar tu cuerpo. Lo
Como bien lo expresa la fi losofía de vida budista, quienes
puedes hacer al obedecer la palabra de sabiduría, al
reconocen la importancia del cuidado del cuerpo con
vestir modestamente y al mantener tu cuerpo limpio.
respeto y gratitud, partiendo desde el principio que
somos energía, entiende que todos estamos cargados y Igualmente, debes mantener tu corazón y mente en paz
emanamos durante el día muchos impulsos, por ende, al leer, escuchar y mirar solo cosas que sean agradables
más que un deber, es una obligación considerar que el para el Padre Celestial.
cuerpo es nuestro templo.
Tener una rutina sana en alimentación, ejercicios y
Tenemos que descansar las horas necesarias, hacer meditación desde temprana edad nos permite alcanzar
ejercicios frecuentemente y recargarnos de buenos y mejor calidad de vida. De allí parte la longevidad.
agradables momentos.
Cada pensamiento positivo es una semilla que
Una buena estrategia es conectar con la naturaleza, plantamos en nuestro jardín mental; cuidémoslo con
reír desde el alma, llorar para aliviar tristezas, meditar y amor y atención para cosechar los frutos de la felicidad
todo lo que aporte a mantener el ser en buen equilibrio, y la abundancia.
Fotografía: Emerson Estanga
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